普拉提运动

锻炼就要普拉提,全身都能很完美!

普拉提是一种低冲击性的运动,旨在增强肌肉的同时调整身体的姿态、增强耐力和灵活性。 普拉提的创始人是出生在德国的约瑟夫普拉提,他相信身体健康和心灵健康是密切关联...

外元内芳

练习普拉提,有哪些好处?这些事你要知道

普拉提运动的动作更类似于瑜伽的动作,没有那些对身体能量消耗极大的运动方式,在训练的过程中也不会使身体受到无谓的损伤。普拉提的运动更多的是通过姿态优美的动作帮...

健身者教练

约瑟夫·普拉提生平唯一著作中文版首发

毋庸置疑,普拉提运动提出的各种观点启迪了现代运动疗法,这超越了他本人身处的时代。 从1934 年出版的《Your Health》(中文译为《你的健康》)的字里行间,隔着几十...

左右合一